Dance Exercise & Workout DNA Core Motion Class

What is the class about

Getting abs have never been this fun. DN’A Coremotion is all about crunches and twists disguised as dance moves. In this one class, you’ll torch fat, sculpt your core and show off your best moves. Whether you’re a beginner or a seasoned sweat fanatic, DNA Coremotion is perfect for you.

The benefits of the class

Who is the class suitable for

• Torch fat
• Sculpt your mid- section

• Beginner
• Those who workout regularly

WHAT TO EXPECT?

DN’A Coremotion is one calorie burning mash up of basic core training, dance moves and the best beats. Drown out the aches with the hottest Top 40 tunes as you burn up the dance floor and burn fat all at the same time. You’ll walk out feeling like one hell of a fit star.

How do you feel after the class

You’ll leave the class feeling fitter and amazing

Duration 50 mins

Intensity Low, Medium

Complexity Moderate

Motivation Sculpted Core

What to bring

Maximize the fun with these party essentials

Towel

Shoes

Extra Clothing

Bottle

party schedule

Pick a club to find a schedule for this class

FAQ

Fasilitas dan Manfaat
1. Club mana yang memiliki kolam renang?
  Saat ini, Club kami tidak ada yang memiliki kolam renang.
2. Apakah saya perlu membawa handuk sendiri?
  Kami akan menyediakan handuk besar dan kecil setiap kali Anda mengunjungi Club. Semua tamu (bukan member) diwajibkan membawa handuk sendiri, jika tidak, Anda dapat menyewa handuk dengan sedikit biaya.
3. Apakah ada acara sosial untuk member dan staf?
  Ya, acara sosial kami sangat menyenangkan dan cara yang bagus untuk mengenal semua orang. Untuk mengetahui tentang pesta latihan terbaru kami, silakan kunjungi halaman acara dan kegiatan kami.
Akses Gym
1. Kapan jam buka Club?
  Anda memiliki fleksibilitas untuk berolahraga kapan saja, pagi, siang atau malam hari. Anda dapat merujuk pada jam buka Club kami di halaman Temukan Club.
2. Bisakah saya membawa tamu ke Club untuk uji coba gratis?
  Bisa! Kami memahami bahwa salah satu cara terbaik untuk bertahan dengan gaya hidup sehat adalah dengan berlatih bersama seorang teman. Anda dapat membawa teman untuk kunjungan satu kali saja. Anda dapat meminta teman Anda mendaftar untuk mendapatkan janji uji coba gratis di sini.
3. Kapan waktu paling tenang untuk mengunjungi Club?
  Pada hari kerja, Club umumnya paling sibuk sebelum jam kerja, saat makan siang dan setelah jam kerja. Jika Anda lebih suka suasana yang lebih tenang, berkunjunglah tepat setelah makan siang atau sore hari.
4. Bisakah anak-anak saya menunggu saya di lounge member saat saya berolahraga?
  Tidak. Kami berhati-hati dengan keselamatan anak-anak karena fasilitas kami kurang aman untuk anak
Kehilangan
1. Apa yang terjadi jika saya kehilangan sesuatu di ruang ganti?
  Beri tahu resepsionis secepatnya agar kami dapat memeriksa apakah seseorang telah mengambil atau menyerahkannya. Harap ingat bahwa barang-barang Anda adalah tanggung jawab Anda setiap saat.
2. Bagaimana jika saya kehilangan kartu keanggotaan saya?
  Jangan khawatir. Beri tahu resepsionis dan mereka akan memberimu kartu baru dengan biaya penggantian.
Keadaan Darurat
1. Apa yang harus saya lakukan jika alarm kebakaran berbunyi?
  Jangan panik. Tim kami yang terlatih sepenuhnya akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan membimbingmu ke tempat yang aman. Jika alarm berhenti setelah waktu yang singkat, itu hanya kesalahan alarm atau tes.
2. Apakah tim terlatih dalam pertolongan pertama?
  Ya, kami selalu memiliki sejumlah petugas pertolongan pertama yang bertugas. Jika seseorang terluka, ada juga kotak P3K yang terletak di bagian penerima tamu.