Share this page:

Hindari bosan berolahraga, ini 5 cara agar olahraga lebih menyenangkan!

Tips 1: Berolahraga bersama sahabat Anda

Motivasi karena persaingan sehat dengan sahabat akan membuat olahraga lebih seru. Anda dan sahabat masing-masing akan memiliki satu sosok akrab yang dapat saling mendukung dan memberi tantangan, terutama saat Anda ingin mencapai target yang lebih besar.

Tips 2: Coba pengalaman baru

Variasi membuat olahraga lebih menarik! Pelajari hal baru yang akan membuat Anda merasa lebih senang sekaligus menambah teman di gym dengan mengikuti kelas fitness grup tersedia yang bisa dipilih. Ada kelas signature dari Celebrity Fitness yang harus dicoba, misalnya Dance N’ Attitude, FastFit, atau Floating Yoga. Pilihlah yang Anda belum coba!

Tips 3: Dengarkan musik kesukaan

Sedang merasa lemas sekali hari ini? Musik yang intens bisa jadi penyemangat luar biasa. Musik tidak hanya membantu Anda jadi lebih fokus, tapi akan membuat Anda lebih berenergi, itulah efek alami dari musik. Buat daftar lagu dengan irama lagu yang cepat dan bersemangat, dan bersiaplah untuk mendapatkan hasil olahraga yang lebih baik.

Tips 4: Olahraga dengan penuh semangat

Ingin membuat durasi olahraga jadi lebih pendek sehingga latihan jadi tidak terlalu berat? Anda bisa memotong durasi olahraga jadi setengahnya jika Anda tahu caranya, lho. Bagaimana caranya? Cukup tinggalkan kebiasaan terlalu lama istirahat di tengah sesi olahraga, waktu yang biasa dihabiskan untuk beristirahat terlalu lama bisa digunakan untuk melanjutkan olahraga. Dan aktivitas olahraga yang lebih intens bisa lebih efektif membangun kekuatan dan ketahanan.

 

Tips 5: Catat perkembangan olahraga

Tidak suka berolahraga? Lihat tips 1 untuk menumbuhkan niat Anda. Selain itu, lihatlah pencapaian olahraga Anda di cermin, atau angka pada timbangan Anda. Dengan melakukan ini, Anda akan lebih termotivasi untuk terus berolahraga. Tulis perkembangan dan hasil olahraga Anda di catatan agar mengetahui apakah Anda sudah semakin dekat dari tujuan fitnes Anda. Malas mencatat perkembangan olahraga Anda? Ada personal trainer yang siap membantu Anda!